سویق عدس هندی ارگانیک
سویق عدس هندی ارگانیک
راز قدیمیِ تقویت بدن و تعادل مزاج
روح زندگیتون نیاز به کوچ شدن داره ، سویق عدس خالص رو دست کم نگیرید .
شاید عدس را فقط بهعنوان یک غذای ساده بشناسیم، اما وقتی عدس به سویق تبدیل میشود،
به یک خوراکی درمانی و مقوی با خواص شگفتانگیز بدل میگردد.
سویق که در گذشته با نامهایی مانند قاووت یا پست شناخته میشد، روشی سنتی برای آمادهسازی
غلات و حبوبات است که باعث افزایش جذب مواد مغذی و کاهش عوارض آنها میشود.
سویق عدس چیست؟
سویق عدس از عدس خامِ تفتدادهشده و آسیابشده تهیه میشود و هیچ افزودنی ندارد.
این روش، نفخ و سودازایی عدس را کاهش داده و ارزش غذایی آن را افزایش میدهد.
از نظر طب سنتی، طبع سویق عدس معتدل و خشک است.
ارزش غذایی سویق عدس
سویق عدس سرشار از:
آهن (کمک به درمان کمخونی)
کلسیم و فسفر (تقویت استخوانها)
فیبر بالا (بهبود گوارش و تنظیم قند خون)
ویتامینهای گروه B
اسیدهای آمینه ضروری
مهمترین خواص سویق عدس
رفع تشنگی و عطش
تقویت هوش و حافظه
تقویت معده و هضم بهتر غذا
کاهش نفخ و بلغم معده
تنظیم قند خون و کاهش کلسترول
بهبود عملکرد قلب
کمک به لاغری و کنترل وزن
تقویت استخوانها (ویژه کودکان)
کاهش ریزش مو
بهبود عملکرد روده و پیشگیری از یبوست
تنظیم قاعدگی و کاهش خونریزی شدید
افزایش انرژی و کاهش خستگی
افزایش شیر مادر
طرز صحیح مصرف سویق عدس
مقدار مصرف عمومی: ۱ قاشق غذاخوری در روز
روش مصرف:
با آب گرم
با شیر گرم
یا با کمی عسل طبیعی
بهترین زمان مصرف:
صبح ناشتا
یا عصر، بین وعدههای غذایی
🌡 نحوه مصرف سویق عدس بر اساس طبع
🔵 طبع سرد و تر
سویق عدس + عسل
افزودنی مجاز: زنجبیل یا دارچین بسیار کم
با آب یا شیر گرم
زمان مناسب: صبح ناشتا
🔴 طبع سرد و خشک
سویق عدس + عسل یا شیره انگور
چند قطره روغن زیتون
زمان مناسب: عصر
🟡 طبع گرم و خشک
سویق عدس ساده
بدون عسل و ادویه گرم
با آب گرم یا کمی گلاب
زمان مناسب: عصر
🟢 طبع گرم و تر
سویق عدس ساده
چند قطره آبلیمو تازه
زمان مناسب: صبح ناشتا
مصرف سویق عدس برای بانوان
کمک به تنظیم قاعدگی
کاهش خونریزی شدید و لکهبینی
شروع مصرف از ۷ تا ۱۰ روز قبل از پریودی
روزی ۱ قاشق غذاخوری
مصرف سویق عدس برای کودکان
نصف قاشق مرباخوری
با شیر گرم یا کمی عسل
هفتهای ۳ تا ۴ بار
کمک به رشد استخوان و تقویت بدن
⚠️نکات مهم مصرف
زیادهروی باعث خشکی بدن میشود
افراد دارای یبوست، همراه مایعات گرم مصرف کنند
در بارداری، مصرف متعادل باشد
سویق عدس یک مکمل طبیعی، ساده و بدون افزودنی است که با مصرف درست و متناسب با طبع،
میتواند نقش مؤثری در تقویت بدن، بهبود گوارش، خونسازی و تعادل مزاج ایفا کند.
✅ توجه داشته باشید سویق 💯در💯 خالص و ارگانیک رنگ کاملا روشن دارد .
❌بدنبال کیفیت باشید نه کمیت «سویق های ارزان ، بخش بیشتری از آرد گندم استفاده شده»
کیفیت ارزان نیست ، ارزش جسم شما بالاتر از پول است ، هزینه کنید تا سلامت از زندگی لذت ببرید و خوشمزه